会社が買収された日から心が追いつかない|M&A・組織統合と感情の言語化

会社が買収された日から心が追いつかない|M&A・組織統合と感情の言語化

会社が買収された日から心が追いつかない
M&A・組織統合と感情の言語化

朝のメールで「経営統合に関するお知らせ」が届き、昼には全社説明会。社長は「雇用は守ります」と言ったけれど、帰りのエレベーターでは誰も口をきかない。数か月後、名刺の社名が変わり、使い慣れた稟議システムが消え、会議には「向こうの会社」の人が座っている。頭では「仕方ない」とわかっているのに、心がまったく追いつかない。それは、あなたが変化に弱いからではありません。M&A・組織統合で起きる感情の揺れを、ブリッジズのトランジション理論とアドラー心理学から言葉にし、統合を進める管理職ができることまでお伝えします。

中島 輝(中島輝)
心理カウンセラー/自己肯定感アカデミー会長/「6つの感」理論創始者/著書累計77万部/15,000人臨床/『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ・累計32刷)『働く人のための自己肯定感』著者

結論:統合の成否は、制度より先に「感情の引き継ぎ」で決まる

結論からお伝えします。M&A・組織統合は、人事制度やシステムを一本化するだけでは終わりません。社員一人ひとりの心の中で、「前の会社」を終わらせ、「新しい会社」を始めるという感情のプロセスが進んではじめて、統合は実を結びます。そして、このプロセスは多くの場合、言葉にされないまま放置されています。

この記事のポイントは3つです。

  • 買収・統合は「喪失体験」である。社名、慣習、仲間、仕事の進め方。失ったものへの悲しみや怒りを言葉にしないと、新しい組織への不信や無気力として表に出てくる。
  • 変化(チェンジ)と心の移行(トランジション)は別物。ウィリアム・ブリッジズが示したように、人は「終わり→ニュートラルゾーン→始まり」という心の段階を通る。始まりは、終わりを経てしかやってこない。
  • 所属感をつくり直すのは、管理職の言葉。アドラー心理学の共同体感覚・所属感の視点から、「ここにいていい」「あなたの力が必要だ」と感じられる場を意図的につくる。

ここで手がかりになるのが、アレキシサイミア(失感情症)という心理学の言葉です。感情がないのではなく、感情に気づき、見分け、言葉にすることが難しい状態をいいます。病名ではなく、一般の人の約10〜16%に強い傾向が見られる、誰もが持つ特性の濃淡です。中島輝の近刊『感情を言語化すれば人生はうまくいく 感情迷子さんの本』では、こうした状態にある人を「感情迷子さん」と呼んでいます。基本はアレキシサイミア(失感情症)とはでまとめています。

もともと感情を言葉にするのが得意な人でも、先の見えない大きな変化にさらされると、心は自分を守るために感じる回路を絞ります。強いストレスによる一時的なこの反応は、専門的には「2次性アレキシサイミア」と呼ばれます。統合の発表から「何も感じない」「仕事に気持ちが入らない」という状態が続くのは、心が弱いからではなく、変化の大きさに対して心が身構えているからなのです。

よくある相談の典型例
「別に不満はないんです。
ただ、会社に行っても、自分の会社じゃない気がして」
場面40代の課長。勤続20年の中堅メーカーが大手グループに買収されて1年。待遇は大きく変わらず、新しい上司も丁寧な人。それなのに朝起きるのがつらく、会議では発言しなくなった。妻には「別に変わらないよ」と話している。
これは、いくつもの相談に共通する要素を組み合わせた典型例です。「不満はない」という言葉の奥には、長年の居場所を失った悲しみ、自分の判断が通らなくなった悔しさ、この先どうなるかわからない不安が、名前をつけられないまま重なっています。待遇が守られても、心の居場所までは自動的に引き継がれないのです。

数字と理論で見るM&A・組織統合|PMIの現場で何が起きているか

M&Aは、いまや大企業だけの話ではありません。後継者のいない中小企業の事業承継や、業界再編、海外企業による買収など、さまざまな形で身近になっています。統合後の経営の一体化はPMI(Post Merger Integration、統合後の統合プロセス)と呼ばれ、ここでの人と組織の扱いが統合の成否を左右すると言われてきました。押さえておきたい知見を整理します。

項目内容出典
トランジション外側の「変化」と、内側の心の「移行」を区別。移行は「終わり→ニュートラルゾーン→始まり」の3段階で進むWilliam Bridges『トランジション』(1980年)、『Managing Transitions』(1991年)
合併症候群合併・買収の発表後、社員に不安や警戒心、「自分たちと彼ら」の対立意識が広がる現象を「merger syndrome」と名づけたMarks & Mirvis(1985)
心理的安全性懸念やミスを口に出しても罰せられないと感じられることが、チームの学習を促すEdmondson(1999)
約6%日本で仕事に「熱意あふれる」社員の割合。世界最低水準Gallup「State of the Global Workplace」
約10〜16%一般の人のうち、アレキシサイミア傾向が強いとされる人の割合TAS-20等を用いた複数の疫学研究

Gallupの調査が示すように、日本の職場はもともと、仕事に熱意を持てている社員がごく少ない状態にあります。そこに統合という大きな変化が重なると、「どうせ自分には決められない」「様子を見よう」という静かな撤退が広がりやすくなります。目立った反発がないからといって、統合がうまくいっているとは限りません。

組織心理学者のマークスとマーヴィスは、合併や買収の発表後に社員の間に広がる不安や警戒、「自分たち」と「彼ら」に分かれる意識を「合併症候群(merger syndrome)」と呼びました。ここで大事なのは、これが一部の人の性格の問題ではなく、統合という状況が多くの人に引き起こす自然な反応だということです。自然な反応だからこそ、言葉にして扱う仕組みが必要になります。

統合の発表で揺れるのは、
あなたが弱いからではない。
大きな変化に対する、自然な心の反応。

社名が消える日|「喪失」としての買収

買収や統合は、一般には「成長戦略」「事業の強化」として語られます。経営の視点ではその通りです。けれど、社員一人ひとりの心の中では、もう一つの出来事が起きています。それは喪失です。

失われるものは、目に見えるものだけではない

目に見える喪失目に見えにくい喪失
社名、ロゴ、名刺「あの会社の社員」という誇りとアイデンティティ
本社の場所、社員食堂、朝礼毎日の当たり前のリズムと安心感
稟議の流れ、システム、書式「仕事のやり方を知っている」という熟練の感覚
創業者や元社長の退任「この人のために頑張りたい」という対象
同僚の異動・退職言わなくても通じた仲間との関係

こうした喪失は、家族や大切な人を亡くしたときの悲嘆(グリーフ)と同じ形をしています。ショックで何も感じない時期、怒りが湧く時期、「前のほうがよかった」と過去に引き戻される時期。ただ、会社の喪失は周りから「悲しんでいいもの」と認められにくいという特徴があります。「待遇は変わらないんだから」「むしろ大手に入れてよかったじゃないか」と言われると、悲しみは行き場をなくします。

悲嘆の研究者ドカ(Doka, 1989)は、周囲に認められにくい悲しみを「公認されない悲嘆(disenfranchised grief)」と呼びました。会社の買収で感じる悲しみも、その一つと言えます。認められない悲しみは、言葉にされないまま、無気力や皮肉、新しい組織への小さな抵抗として表に出てきます。「向こうのやり方は現場をわかっていない」という批判の中には、失ったものへの悲しみが混ざっていることが少なくありません。

  • 新しい社名を口にするとき、少しだけ言いよどむ
  • 「前の会社では」と言いかけて、飲み込むことが増えた
  • 旧社のロゴの入った文房具やノートを、なぜか捨てられない
  • 統合後の会議で、発言する気力が湧かない
  • 家族に「別に何も変わらない」と言っているが、帰宅後どっと疲れる
  • 統合を決めた経営陣に対して、言葉にならない怒りがある

いくつか当てはまるなら、あなたの心はいま、大切なものを失った悲しみの中にいるのかもしれません。それは、その会社であなたが本気で働いてきた証でもあります。

「勝ち組・負け組」と文化の違い|統合で生まれる感情の溝

統合の現場でよく聞かれるのが、「買った側」と「買われた側」、あるいは統合比率や役員ポストの配分をめぐる「勝ち組・負け組」の意識です。表立っては口にされなくても、会議の席順、システムがどちらの会社のものに統一されたか、どちらの出身者が上司になったか。そうした一つひとつが、心の中で勝ち負けとして記録されていきます。

買われた側の感情

買われた側の社員の中には、屈辱感、劣等感、「自分たちのやり方は否定された」という悔しさが生まれやすくなります。けれど、それを口にすると「前向きでない」「抵抗勢力」と見られかねない。だから多くの人は、感情を飲み込んで「了解しました」と言います。飲み込まれた感情は消えず、静かな無関心となって残ります。

買った側の感情

一方、買った側の社員にも感情はあります。「なぜ向こうに合わせなければならないのか」という不満、統合作業の負担への疲れ、相手の社員にどう接していいかわからない戸惑い。さらに、「相手を傷つけてはいけない」と気をつかうあまり、本音で話せなくなることもあります。買った側も、実は感情迷子になりやすいのです。

統合の現場で、言葉にならない感情 どちらの側にも感情があり、どちらも口にしにくい 買われた側 悲しみ(社名・慣習の喪失) 屈辱感・劣等感 将来への不安 決められないことへの無力感 → 「了解しました」と飲み込む 買った側 統合作業への疲れ 「なぜ合わせるのか」の不満 接し方がわからない戸惑い 傷つけてはいけない緊張 → 気をつかって本音を言わない 溝 両方の感情に名前がつくと、「私たち」が生まれはじめる
▲ 統合では、買われた側だけでなく、買った側にも言葉にしにくい感情があります。どちらも感情を飲み込むことで、組織の間に見えない溝が残ります。双方の感情に名前をつけて扱うことが、新しい「私たち」をつくる第一歩です。

文化の違いは「感情の表し方」の違いでもある

企業文化の違いは、意思決定の速さや会議の進め方だけではありません。感情をどこまで表に出してよいかという暗黙のルールも、会社によって大きく違います。一方の会社では会議で反対意見をぶつけ合うのが普通で、もう一方では根回しをして会議は確認の場だった。そんな2つの文化が出会うと、「向こうは攻撃的だ」「こちらは何を考えているかわからない」とすれ違いが生まれます。文化の違いを「どちらが正しいか」ではなく「感情の表し方の違い」として言葉にするだけで、対立はかなりやわらぎます。

ブリッジズのトランジション理論|終わり→ニュートラルゾーン→始まり

組織の変化と人の心を考えるうえで、ぜひ知っておいてほしいのが、アメリカの組織コンサルタント、ウィリアム・ブリッジズ(William Bridges)のトランジション理論です。ブリッジズは、外側で起きる出来事としての「変化(チェンジ)」と、その変化を受け入れるために人の内側で起きる心理的なプロセスである「移行(トランジション)」を区別しました。

社名が変わる、上司が変わる、システムが変わる。これらは「変化」で、ある日を境に起きます。しかし、心の「移行」はそう簡単には進みません。ブリッジズによれば、移行は次の3つの段階を通ります。

トランジションの3段階(William Bridges) 「始まり」は、「終わり」から始まる ① 終わり 前の会社・慣習を 手放す 悲しみ・怒り・否認 失ったものを認める ② ニュートラルゾーン 古いものは終わり、 新しいものはまだない 混乱・不安・空白感 試行錯誤と創造の時期 ③ 始まり 新しい組織で 自分の役割を見つける 納得・意欲・所属感 新しい「私たち」 段階は行きつ戻りつしながら進み、人によって進む速さも違う 「終わり」を言葉にしないまま、「始まり」だけを求めると移行は止まる
▲ ブリッジズは、組織の変化を受け入れる心の移行を「終わり」「ニュートラルゾーン」「始まり」の3段階で説明しました。段階はきれいに順番どおり進むとは限らず、人によって速さも違います。大切なのは、「終わり」を飛ばさないことです。

① 終わり|「失ったもの」を言葉にする

ブリッジズの理論のいちばんの特徴は、「すべての始まりは終わりから始まる」という点です。新しい会社に心から加わるには、前の会社での自分を一度終わらせる必要があります。ところが統合の現場では、経営側は「始まり」の話ばかりをしがちです。新しいビジョン、新しい制度、新しいシナジー。社員の心がまだ「終わり」の段階にいるときに「始まり」だけを語られると、置き去りにされた感覚が強まります。

② ニュートラルゾーン|宙ぶらりんの時期を責めない

古いやり方はもう通用しないけれど、新しいやり方はまだ身についていない。この宙ぶらりんの時期がニュートラルゾーンです。不安や混乱、やる気の低下が起きやすい一方で、ブリッジズはこの時期を新しい発想が生まれる創造の時期でもあると考えました。ここで「早く慣れろ」と急かすより、「いまは混乱して当然の時期だ」と言葉にして共有することが、移行を前に進めます。

③ 始まり|新しい役割に意味を見つける

新しい組織の中で、自分の役割や貢献の仕方が見えてくると、人は自然に「始まり」へ進みます。始まりは命令ではつくれません。一人ひとりが「この組織で自分がやる意味」を感じられたときに、内側から始まるものです。

社名は一日で変わる。
でも心の移行には、時間がかかる。
「終わり」を語ることが、「始まり」への近道。

「ここにいていい」をつくり直す|アドラーの共同体感覚と所属感

私は長年、アドラー心理学をベースにカウンセリングをしてきました。オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラー(1870〜1937)は、人が健やかに生きるための土台として「共同体感覚」を重視しました。共同体感覚とは、自分は共同体の一員であり、ここに居場所がある(所属感)、仲間を信頼できる(信頼感)、自分は仲間の役に立っている(貢献感)と感じられる感覚のことです。

統合は、所属感を根こそぎ揺らす

アドラー心理学では、人は誰でも「どこかに所属したい」という根本的な欲求を持っていると考えます。会社の買収や統合は、この所属感を大きく揺らします。昨日まで「うちの会社」と呼べていた場所が、ある日を境に「どこかの会社の一部」になる。新しい組織にはまだ居場所がなく、古い組織はもうない。所属先を一時的に失った状態こそが、統合期の不安の正体の一つです。

所属感を失うと、人は居場所を取り戻そうとして、さまざまな行動をとります。旧社の仲間だけで固まる、新しいやり方に反発する、逆に過剰に新しい組織に合わせようとする。どれも、「ここにいていいのか」という不安への反応として理解できます。

共同体は「新しい私たち」として広げ直せる

アドラーの共同体感覚は、家族や職場だけでなく、より大きな共同体へと広がっていくものとして語られます。統合は、所属先を失う体験であると同時に、「私たち」の範囲を広げ直す機会でもあります。旧社の仲間との絆を否定する必要はありません。旧社で培った誇りや技術を持ったまま、新しい仲間とつながる。そのために必要なのが、次の3つの感覚を少しずつ取り戻すことです。

共同体感覚の要素統合期に揺らぐこと取り戻すための言葉と行動
所属感「ここは自分の会社じゃない」旧社の歴史や仕事を新しい組織で語る場をつくる
信頼感「向こうの人は何を考えているかわからない」出身にかかわらず、感情を共有する小さな対話を重ねる
貢献感「自分の経験はもう役に立たない」「あなたのこの経験が必要だ」と具体的に伝える

アドラー心理学では、人をほめたり叱ったりする縦の関係ではなく、対等な仲間としての横の関係から「ありがとう」「助かった」を伝える勇気づけを大切にします。統合後の組織で、出身に関係なく「その知見のおかげで助かった」と言い合えることが、新しい共同体の土台になります。

中島輝より一言

会社の統合を経験した方のカウンセリングで、「前の会社の話をすると、未練がましいと思われそうで」とおっしゃる方がいます。でも、大切だったものを大切だったと言えることは、未練ではなく誠実さです。前の会社を誇りに思える人ほど、新しい会社でも誇りを持って働けるようになります。「終わり」をきちんと悲しめた人から、「始まり」を迎えていくのだと思います。

統合を進める管理職へ|感情を言葉にする場のつくり方

ここからは、統合を進める立場の管理職、PMIの担当者、人事の方に向けてお伝えします。統合の現場では、システムの統合計画や人事制度の設計には多くの時間が割かれます。しかし、社員の感情を扱う計画は、ほとんどのPMI計画に書かれていません。言葉にされない感情は、離職、生産性の低下、組織の分断という形で、あとから大きなコストになります。

ポイント1|発表直後
「わからないこと」も正直に言葉にする

社員の不安を最も強めるのは、情報の空白です。決まっていないことを「決まっていない」と伝え、「いつまでに何がわかるか」を示します。「雇用は守る」「何も変わらない」と言い切りすぎると、あとで変化が起きたときに信頼を失います。わからないことを正直に言うことが、心理的安全性の第一歩です。

ポイント2|終わりの段階
「終わり」を儀式として扱う

旧社名の最後の日、旧社の歴史を振り返る会、使い慣れたシステムへの「お疲れさま」。失われるものをきちんと見送る場をつくると、社員は悲しみを言葉にしやすくなります。「前の会社で誇りに思っていること」を一人一言ずつ話すだけでも、終わりの段階は進みます。

ポイント3|ニュートラルゾーン
会議の最初に「いまの気持ち」を一言

統合後の合同会議では、議題に入る前に「いまの気持ちを天気で言うと?」と一人一言ずつ聞くチェックインを取り入れます。「曇り、まだ慣れなくて」「晴れ間が見えてきた」。出身の違う人同士が感情の言葉を交わすことで、「向こうの人」が「同じように戸惑っている仲間」に見えてきます。

ポイント4|1対1の対話
「どう思う?」ではなく「何がいちばん変わった?」

部下に「統合についてどう思う?」と聞いても、多くの人は「特にありません」と答えます。感情を直接聞かれると、言葉が出にくいからです。「この半年で、何がいちばん変わった?」「前の会社でいちばん好きだったことは?」と具体的な出来事から聞くと、その奥にある感情に自然とたどりつけます。

ポイント5|管理職自身
まず自分の感情を言葉にする

統合を進める管理職自身も、板挟みのストレスや、部下を守れない無力感を抱えています。「正直、私もまだ戸惑っている」と管理職が先に言えると、部下は「感情を話してもいい」と感じられます。管理職が感情を話せる相手(同じ立場の仲間、人事、外部の専門家)を持つことも、統合を支える大切な仕組みです。

会議や部門間で本音が出ない組織の構造については、感情の言語化から変える組織コミュニケーションでくわしく扱っています。統合をきっかけに転職を考えはじめた方は、転職に迷う人のための感情の言語化もあわせて読んでみてください。

自分で選び直す|自己決定感(花)を取り戻す

自己肯定感の「6つの感」は、木にたとえることができます。根にあたる自尊心≒自己存在感、幹にあたる自己受容感、枝にあたる自己効力感、葉にあたる自己信頼感、花にあたる自己決定感、実にあたる自己有用感です。会社の買収で最も揺らぎやすいのが、「自分の人生は自分で決めている」と感じられる自己決定感です。

買収や統合は、ほとんどの社員にとって「自分が決めたこと」ではありません。ある日突然、経営陣の判断で所属する会社が変わる。この「自分では決められなかった」という体験が、無力感や「どうせ何を言っても変わらない」という気持ちを生みます。花がしぼむと、仕事への意欲も、新しい挑戦への気持ちも湧きにくくなります。

決められなかったことの中で、決められることを探す

会社が買収されたこと自体は、変えられません。けれど、その変化に自分がどう向き合うかは、自分で決めることができます。新しい組織で何を大切にして働くか。旧社で培った何を持ち込むか。しばらく様子を見るのか、新しい役割に手を挙げるのか、あるいは別の道を探すのか。どれを選んでもかまいません。大切なのは、「流されてそうなった」ではなく「自分で選んだ」と言えることです。

ワーク1|5分
「終わったもの・続くもの・始めたいもの」を書く

紙を3つに区切り、「統合で終わったもの」「統合後も自分の中に続くもの」「新しい組織で始めてみたいこと」を書き出します。終わったものの欄には、悲しみや悔しさの言葉も添えてかまいません。ブリッジズの3段階を、自分の手で言葉にするワークです。

ワーク2|1分
「感情が動いた瞬間日記」で揺れを記録する

統合期は、感情が細かく揺れ動きます。一日の終わりに「①何があった ②体はどうなった ③気持ちに名前をつけると」を1行ずつ書きます。「新しいシステムの研修→肩が重い→戸惑い、少し悔しい」。記録を続けると、自分の心が「終わり」「ニュートラルゾーン」「始まり」のどのあたりにいるかが見えてきます。

ワーク3|5分
「1年後の未来日記」を書く

1年後の自分が、新しい組織で(あるいは別の場所で)どんな一日を過ごしているかを、日記の形で書いてみます。「〜できたらいいな」ではなく「〜している」と現在形で書くのがコツです。想像の中で自分の未来を自分で描くことが、しぼんだ花に水をあげることになります。

アドラー心理学は、人は過去や環境に決定されるのではなく、それをどう意味づけるかを自分で選べると考えます。買収は、自分では選べなかった出来事です。でも、その出来事にどんな意味を与えるかは、これからのあなたが選べます。

よくあるご質問

待遇は変わらないのに気持ちが沈むのは、甘えでしょうか?
甘えではありません。買収や統合は、社名や慣習、仲間との関係など、目に見えにくい多くのものを失う体験です。待遇が守られても、心の居場所までは自動的に引き継がれません。沈んだ気持ちは、あなたがその会社で本気で働いてきた証でもあります。まずは「失ったものがある」と自分に認めてあげてください。
前の会社の話をすると「抵抗勢力」と思われそうで、言えません。
その心配はもっともです。まずは信頼できる同僚や家族など、安全な相手に「前の会社のここが好きだった」と話すことから始めてみてください。管理職の方は、旧社の歴史や誇りを語る場を公式につくることで、社員が安心して「終わり」を言葉にできるようになります。過去を語ることは、新しい組織への反対ではありません。
買った側の社員ですが、相手の会社の人にどう接していいかわかりません。
買った側にも、戸惑いや疲れ、緊張といった感情があるのは自然なことです。相手を気づかうあまり本音を隠すより、「私もまだ慣れなくて戸惑っています」と自分の感情を先に少しだけ伝えてみてください。お互いの戸惑いが言葉になると、「向こうの人」ではなく「同じ変化の中にいる仲間」として関係を築きやすくなります。
統合後、眠れない日が続いています。
大きな変化の時期には、眠りが浅くなったり、食欲が落ちたりすることがあります。こうした状態が2週間以上続く、朝起きられない、仕事に行けないといった場合は、心療内科などの医療機関や産業医、社内の相談窓口に相談してください。一人で抱え込まないことが大切です。
統合を機に転職を考えています。逃げでしょうか?
転職を考えること自体は、逃げではありません。ただ、統合直後は感情が大きく揺れている時期なので、決める前に「何がいちばんつらいのか」「何を大切にしたいのか」を言葉にしてみることをおすすめします。そのうえで選んだ道なら、残る選択でも、離れる選択でも、それはあなた自身が決めた道です。
社名は一日で変わっても、
心の移行には時間がかかっていい。
「終わり」を言葉にした人から、「始まり」が来る。
失ったものを大切に見送りながら、
新しい「私たち」を、自分のペースで。

自分を大切にしよう

会社の買収や組織統合は、経営の視点では成長戦略でも、社員一人ひとりの心の中では社名や慣習、仲間との関係を失う喪失体験です。待遇が守られても、心の居場所までは自動的に引き継がれません。「勝ち組・負け組」の意識や文化の違いの中で、買われた側も買った側も感情を飲み込み、組織の間に見えない溝が残ります。統合後に「何も感じない」「気持ちが入らない」状態が続くのは、心が大きな変化に身構えている自然な反応です。

ブリッジズのトランジション理論が教えてくれるのは、心の移行は「終わり→ニュートラルゾーン→始まり」の順に進み、始まりは終わりを経てしかやってこないということです。失ったものを言葉にして見送り、宙ぶらりんの時期を責めずに過ごし、新しい役割に自分なりの意味を見つける。アドラー心理学の共同体感覚の視点から、所属感・信頼感・貢献感を少しずつつくり直す。統合を進める管理職は、わからないことを正直に伝え、「終わり」を見送る場と、感情を一言ずつ交わすチェックインを意図的につくることで、新しい「私たち」の土台を築けます。

会社が買収されたことは、あなたが選んだことではありません。でも、その変化にどう向き合い、どんな意味を与えるかは、これからのあなたが選べます。自己決定感という花は、自分で選び直すたびに少しずつ開いていきます。自分を大切にしよう。前の会社で懸命に働いてきたあなたの誇りは、どこへ行っても、あなたの中に続いていきます。

本記事の参考資料・科学的根拠

  • 中島輝『感情を言語化すれば人生はうまくいく 感情迷子さんの本』(近刊)原稿
  • Bridges, W. (1980). Transitions: Making Sense of Life’s Changes.(邦訳『トランジション―人生の転機を活かすために』)
  • Bridges, W. (1991). Managing Transitions: Making the Most of Change.
  • Marks, M.L., & Mirvis, P.H. (1985). Merger syndrome: Stress and uncertainty. Mergers & Acquisitions.
  • Doka, K.J. (Ed.) (1989). Disenfranchised Grief: Recognizing Hidden Sorrow. Lexington Books.
  • Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350-383.
  • Gallup, State of the Global Workplace.
  • Taylor, G.J., Bagby, R.M., & Parker, J.D.A. (1997). Disorders of Affect Regulation.(邦訳『アレキシサイミア―感情制御の障害と精神・身体疾患』星和書店)
  • アルフレッド・アドラー『人生の意味の心理学』
  • 岸見一郎・古賀史健『嫌われる勇気』(ダイヤモンド社)
  • 中島輝・自己肯定感アカデミー「アレキシサイミア 感情の鈍麻:失感情」講座資料
監修|中島 輝
心理カウンセラー・自己肯定感アカデミー会長・「6つの感」理論創始者
著書累計77万部・15,000人臨床・回復率95%
本記事は心理学的知見に基づく一般情報です。医学的診断や治療の代わりにはなりません。心身に不調を感じる場合は、医療機関・専門家へのご相談をおすすめします。

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