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自己肯定感アカデミーの皆さまへ

中島輝先生の最新刊、

『オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖』（青春出版社）が、

発売からわずか数か月で ３刷重版 となりました。

多くの読者の皆さまから、次のような声をいただいています。

「読むだけで心が整う」

「朝・昼・夜の過ごし方が変わった」

「“ジタバタしない自分”に少しずつ近づけた気がする」

日々の中で感じる不安や焦りをやさしくほぐし、

自然体の自分に戻れると話題になっています。

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本書のテーマ

「あの人、なんだか素敵だな」と感じる人は、

実は“自己肯定感”が高い人。

落ち着いていて、どんなときも「私は私でいい」と思える。

そんな“オトナ女子”になるための、具体的なヒントが詰まった一冊です。

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内容の一部紹介

• 朝：「ヤッター！」のポーズで一日をスタート

• 昼：「そういう意見もありますね」でやんわり返す

• 夜：「疲れた」ではなく「よくがんばった」と声をかける

• 休日：「今日はだらだらする」と決めて、積極的に休む

どのページを開いても、すぐに実践できる「小さな習慣」が並んでいます。

一日の流れに合わせて読むことで、少しずつ心が軽くなっていきます。

編集後記

「ジタバタしない。イライラしない。クヨクヨしない。」

この言葉は、がんばることをやめるという意味ではありません。

自分を信じて、穏やかに日々を歩んでいくという生き方です。

この一冊が、皆さまの心のペースを取り戻すきっかけとなり、

やさしく自分を受けとめる時間をつくるお手伝いになれば幸いです。

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書籍情報：

『オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖

ジタバタしない。イライラしない。クヨクヨしない。』

著者：中島 輝

出版社：青春出版社

発売日：2025年2月28日

定価：1,540円（税込）

全国書店およびオンライン書店にて好評発売中。

書籍ページ:https://www.amazon.co.jp/dp/4815630542?ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_MQQ55R62FCHZ4CKZQ3TB