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「自己肯定感を上げて 心豊かになれる26の習慣」

心理カウンセラー・自己肯定感アカデミー主宰

一般財団法人自己肯定感学会代表　中島 輝

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「私は私のままでいい」

この言葉こそが、心を満たすいちばんの土台です。

今回の特集では、日常の中で無理なく取り入れられる

自己肯定感を高めるための26の習慣を、

朝・昼・夜・休日の4つの時間帯に分けて紹介しています。

小さな積み重ねが、自分を大切にする力を育み、

やがて「心豊かに生きる私」へとつながっていきます。

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掲載情報

• 雑誌名：『天然生活』2025年12月号

• 発売日：2025年10月20日（月）

• 出版社：扶桑社

• 掲載ページ：特集「自己肯定感を上げて 心豊かになれる26の習慣」

• オンライン記事：https://tennenseikatsu.jp/_ct/17796332

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編集後記

自己肯定感は、努力ではなく「気づき」から始まります。

この特集が、多くの方にとって

“自分らしさを取り戻す”小さなきっかけとなれば幸いです。