習慣化は自己肯定感を高めながら行なうとうまくいく。習慣化成功までの66日間の過ごし方
習慣化に取り組むときに最も重要なこととはなんでしょうか？ これまでの生活リズムに新たな習慣をスムーズに取り入れるために規則正しい生活を心が
習慣化に取り組むときに最も重要なこととはなんでしょうか？ これまでの生活リズムに新たな習慣をスムーズに取り入れるために規則正しい生活を心が
何かの行動を「習慣にしたい」と思うとき、普通はなんらかの「結果を求める」ものです。「痩せるという結果が欲しいから、運動を習慣にしたい」「英
「泣いてはいけない場面でも涙をがまんできない……」「涙もろいのはHSPのせいなのかを知りたい」そんなふうに、涙もろさが気に
自己肯定感の第一人者で心理カウンセラーの中島輝さんの近著『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）から、よい習慣を身につけるヒント、今回
多くの人の生活を変えた新型コロナウイルス感染症の流行。働き方や遊び方、自宅での過ごし方が変わったのをきっかけに、生活を見直そう、新たによい
自己肯定感が低下しているサインは、普段の食生活にも表れてくるそう。心理カウンセラーの中島輝さんは、食生活に少し気をつけるだけで自己肯定感が
おうち時間の増加から、ダイエットやスタイルを気にし始めたという人も少なくないのではないでしょうか。自己肯定感を高めることで、人生が好転する
自己肯定感の第一人者である心理カウンセラーの中島輝さんによると、自己肯定感は誰しもが持っていて、日々、自分の状態によって高くなったり、低く
日常生活のちょっとした迷いやモヤモヤ、それは自己肯定感が低下しているサインかもしれません。心理カウンセラーの中島輝さんによると、自己肯定感
「目標を立てても達成できない！」「いつも三日坊主で終わってしまう」……習慣を変えるのに必要なのは、強い意志ではなく「自己肯定感」です。中島