家族全員「6つの感」脳科学

中島輝『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』SBクリエイティブ・累計32刷と『子どもの自己肯定感の教科書』中島輝著を統合した、子育て中のあなたに届けたい「家族全員で育てる6つの感」の集大成メソッドが明示されています。それは3つの原則です。家族全員が「自己肯定感の主人公」、6つの感を相互に支え合う関係性が、家族全体の幸せの土台です。

家族全員の「6つの感」脳科学

家族全員の自己肯定感の課題の原因は三重苦の脳科学脳科学・家族システム。①子だけ・親だけの個別重視、②家族全体の自己肯定感の視点欠如、③家族のチーム意識の不在。これらが重なると家族全体のオキシトシン分泌が減少、絆が弱まる脳科学現象が起きます(家族システム理論)。

家族全員で育てる3つの原則

「家族全員が自己肯定感の主人公」の全員主役

「家族全員が自己肯定感の主人公」は最強の家族原則中島輝メソッド・全員主役。子だけ・親だけでなく、家族全員が自己肯定感を育てる主役。親の自己肯定感が高ければ子に伝染し、子の自己肯定感が高ければ家庭が明るくなる相互作用が生まれます。あなたが脳に刻むべき真実です。

「家族全員の役割」5つ

「6つの感を家族で支え合う」の相互支援

「家族はチーム」のチーム意識

「家族全員の自己肯定感を下げるNG行動」5つ

家族全員の自己肯定感を育てる5つの特徴

「家族全員の自己肯定感」5ステップ

「家族の6つの感マッピング」

「家族会議」のすすめ5つ

家族の絆を深める「5つの活動」

家族全員で楽しめる、絆を深める活動をご紹介します。週末や休日に取り入れやすい実践的な内容です。

「家族全員の自己肯定感放置」が招く5つの危機

3つの原則実践前後の家族の変化

個別重視家族vs全体重視家族の5つの差

5つの方法｜6つの感別完全解説

では具体的に、中島輝『子どもの自己肯定感の教科書』中島輝著と15,000人臨床から確かに導き出された5つの方法を、それぞれが「6つの感」のどれを育てていくかという観点から精密に分析していきます。

5つの方法が、6つの感のどこを育てるかを下表で整理します。

方法1｜家族「システム」脳科学（自尊心≒自己存在感の根を育てる）

方法2｜「相互支援」の本質（自己受容感の幹を育てる）

方法3｜家族3つの原則（自己効力感の枝を育てる）

方法4｜家族の「チーム意識」脳科学（自己信頼感の葉を育てる）

方法5｜30日で家族が変わる（自己決定感の花を咲かせる）

中島輝メソッド｜「家族全員の6つの感」を最強にする3つの核心

5つの方法を実際の日常で確実に実践していくために、中島輝メソッドが提示する3つの核心をお伝えします。これらを知っておけば、必ず家族全員の自己肯定感を育てられます。

個別重視家族と全体重視家族の決定的な違い

「家族全員の6つの感」を最強にする3つの核心

5つの臨床事例｜家族全員の自己肯定感を育てた家族5例

これまで15,000人の臨床現場で見守ってきた中から、家族全員の自己肯定感を育てた代表的な5つの事例をご紹介します(すべて個人情報は変更しています)。皆さん共通していらっしゃるのは、3つの原則を実践された点です。

34歳Aさん家族：全員主役を実践。子だけ重視だったA家。「家族全員が自己肯定感の主人公」を3ヶ月実践。家族全員が輝き始めた事例。

38歳Bさん家族：相互支援を始めた。一方通行だったB家。「6つの感を家族で支え合う」を4ヶ月実践。家族の絆が深まった。

40歳Cさん家族：チーム意識を持った。個人プレーだったC家。「家族はチーム」を6ヶ月実践。家族全員でやり遂げる達成感を共有。

36歳Dさん家族：家族会議を始めた。対話不足だったD家。3つの原則を3ヶ月実践。週1回の家族会議で家族全員の自己肯定感が育った。

42歳Eさん家族：感謝循環を実現。感謝の言葉が少なかったE家。3つの原則を半年実践。毎日感謝の言葉が交わされる家族に変わった。

「自分を大切にしよう!」が家族全員の核心

今日から始める実践ワーク3つ

「家族全員の6つの感」を育てる、中島輝メソッド推奨の実践ワーク3つをご紹介します。明日から始められる、実践的な内容です。

よくある質問｜中島輝が答える

親の方々からよくいただく質問に、中島輝が簡潔にお答えします。気になる質問から読んでください。

たった1つだけ覚えて帰ってください

ここまで読んでくださった親の皆さんへ。最後に、本記事で最も大切なメッセージを1つだけお伝えします。これだけ覚えて帰ってください。

本記事は家族全員の自己肯定感に関する心理教育的情報提供であり、医学的診断・治療を代替するものではありません。深刻な家族関係の問題・親のうつ症状・子の問題行動がある場合は、家族療法士・公認心理師・カウンセラー等の専門機関への相談を強く推奨します。相談窓口:児童相談所(189)、よりそいホットライン(0120-279-338)、いのちの電話(0120-783-556)、各都道府県子育て支援センター・家庭支援センター。一人で抱え込まず、必ず信頼できる専門機関にご相談ください。