朝の過ごし方しだいで１日がご機嫌になる。朝の１時間は、夜の１時間の４倍の価値！
自己肯定感の第一人者で心理カウンセラーの中島輝さんの近著『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）から、よい習慣を身につけるヒント、今回
自己肯定感の第一人者で心理カウンセラーの中島輝さんの近著『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）から、よい習慣を身につけるヒント、今回
多くの人の生活を変えた新型コロナウイルス感染症の流行。働き方や遊び方、自宅での過ごし方が変わったのをきっかけに、生活を見直そう、新たによい
自己肯定感が低下しているサインは、普段の食生活にも表れてくるそう。心理カウンセラーの中島輝さんは、食生活に少し気をつけるだけで自己肯定感が
おうち時間の増加から、ダイエットやスタイルを気にし始めたという人も少なくないのではないでしょうか。自己肯定感を高めることで、人生が好転する
自己肯定感の第一人者である心理カウンセラーの中島輝さんによると、自己肯定感は誰しもが持っていて、日々、自分の状態によって高くなったり、低く
日常生活のちょっとした迷いやモヤモヤ、それは自己肯定感が低下しているサインかもしれません。心理カウンセラーの中島輝さんによると、自己肯定感
「目標を立てても達成できない！」「いつも三日坊主で終わってしまう」……習慣を変えるのに必要なのは、強い意志ではなく「自己肯定感」です。中島
日本社会にはむかしから、なにか苦しいことがあったとしても「そこから逃げることはよくないこと」という風潮があります。なかには、いわゆるブラッ
「HSP」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。HSPとは「Highly Sensitive Person」の頭文字をとった略語で、「感
長い自粛生活によりコロナ太りに悩まされている人もいるかもしれませんが、心理カウンセラーの中島輝氏は、その原因は単なる運動不足ではないと指摘