京子さん(仮名・30代・小学2年生のお母さん)の話

【Before:「うちの子は活発、HSCじゃない」と思い込んでいた】
京子さんの娘・めいちゃんは、当時7歳。明るくおしゃべりで、新しいお友達ともすぐ仲良くなれる、運動も得意な活発な子。京子さん自身がHSP気質で「うちの子は私と違って活発でよかった」と思っていました。

ただ、気になることもありました。めいちゃんは、楽しいイベントの後、突然「もう疲れた」と倒れ込むように寝ることがよくあり、「友達が悲しそうだった」と夜中に思い出して泣くこともありました。京子さんは「活発な子でも疲れることはあるよね」と思って、深く考えていませんでした。

ところが、小学2年生のある日、めいちゃんが突然「学校に行きたくない」と言い出しました。表面的には変わらず明るかったのに、です。京子さんは「あの活発なめいが、なんで?」と混乱しました。

【気づき:「外向型HSC」という概念との出会い】
京子さんは、HSCに詳しいカウンセラーに相談する中で、初めて「外向型HSC」の存在を知りました。アーロン博士の本の「HSCの30%は外向的」という章を読んだ瞬間、「めいだ!めいだったんだ!」と、すべての謎が解けたそうです。

めいちゃんに当てはめると、すべての行動が説明できました:活発で社交的(外向型)、でも友達の感情を深く感じる(共感力)、楽しい後にぐったり(過剰刺激)、夜中に涙ぐむ(深い思考)——「外向型HSC」の特徴そのものでした。

【After:両面性を尊重した3年】
京子さんは、その日から、めいちゃんの「活発な面」と「繊細な面」両方を尊重する子育てに切り替えました。活発に過ごした日の翌日は意識的に静かな時間を作る、月のスケジュールを過密にしない、毎晩「今日感じたこと」を聞く時間を作る——。

3年後、めいちゃんは小学5年生。今でも活発で社交的ですが、「私、今日疲れたから家でゆっくりする」と自分から休めるようになりました。「私は活発な面と繊細な面、両方持ってるの」と、両面性を誇らしげに話します。学校では「楽しい雰囲気を作るリーダー」でありながら「困っている子に最初に気づく優しい子」として、二面性を活かしています。

京子さんの言葉:
「『活発だからHSCじゃない』という思い込みが、私の最大の見落としでした。外向型HSCという視点を得てから、めいの行動すべてが腑に落ちました。両面性を尊重するだけで、めいはこんなに健やかに育ちました」