貴史さん(仮名・35歳・男性会社員)の話

【Before:「ダメな社会人」と自分を責める日々】
貴史さんは大手企業の総合職。遅刻、忘れ物、書類のミス、机の上のカオス、長時間会議での寝そう感——社会人として10年以上、これらに苦しんできました。「他の人は普通にできることが、なぜ自分はできないんだろう」と、自己否定の日々。

上司からは「君は集中力がない」「だらしない」「いいかげん大人になれ」と言われ続け、30歳になる頃には、うつ症状に近い状態に。「自分は社会人として、根本的に欠陥がある」と思い込んでいました。

【気づき:「ADHD的特性」と「過集中」の発見】
33歳のある日、貴史さんは休職をきっかけに、自分の状態を見つめ直しました。書籍と本シリーズで「ADHD的特性」「過集中」「5つの強み」について学び、衝撃を受けました。

「自分は『集中力がない』のではなく、『興味のないことには集中できない、興味のあることには過集中できる』脳の特性だった」——貴史さんは、自分の人生を新しい視点で振り返りました。すると、好きだったゲームのプログラミング、興味のあった起業の本——過集中していた時間が、たくさんあったことに気づいたのです。

【After:「強みを活かす」方向への転換】
貴史さんは、休職を機に転職を決意。総合職から、IT企業のサービス企画職へ。新しい仕事では、貴史さんの「行動力」「創造性」「情熱」が圧倒的に評価されました。次々とアイデアを出し、すぐに行動に移し、新サービスを次々と立ち上げる——貴史さんは2年で社内表彰を3回受けるトップ社員に。

同時に、自己理解も深まりました。「自分は本物のADHDか、疑似ADHDかも」と気になり、専門医に相談。検査の結果、両方の要素があることが分かり、心理サポートと環境調整を併せて取り組むことに。

35歳の貴史さんは、今では「自分の特性を理解し、強みを活かす働き方ができている」と話します。妻にも特性を共有し、家庭でも「忘れ物が多い貴史さん」を受け入れてもらえる関係に。

貴史さんの言葉:
「10年間、自分は『ダメな社会人』だと思い込んできました。でも、自分の特性を知り、強みを活かす環境に変えた瞬間、人生が180度変わりました。今は、毎日が楽しい。同じように苦しんでいる方に、『あなたは『ダメ』ではなく、『独自の脳の特性』を持っている』と、伝えたいです」