「やれる人」の落とし穴

こんな実感を、抱えていませんか。

「やれる」と「やりたい」は、似ているようで全く別のものです。多くの人が、「やれる=やりたい」と無意識に等号でつないでしまっています。だから、やれることが多い人ほど、人生が忙しくなるのに、満たされない感覚が増えていきます。

「やれる」と「やりたい」の本質的な違い

「やれる」だけで生きるとどうなるか

「やれる」だけで生き続けると、器用に多くのことをこなすけれど、心が痩せていく人生になります。これがコリンズが警告した「狐の罠」の個人版です。能力はあるのに、なぜか満たされない。周りから頼られるのに、自分の人生を生きている感覚がない。

「やれる」「やりたい」の4分類

「やれる」と「やりたい」を組み合わせると、4つの活動分類に分かれます。自分の活動を、この4つに分類することで、今すぐ何を増やし、何を減らすべきかが見えてきます。

2軸マトリクスで全体像を見る

多くの人が陥る罠：「②消耗領域」の肥大化

能力がある人ほど、周りから②消耗領域の活動を頼まれます。「あなたなら出来る」と。これに応え続けると、人生の大半が②で埋まり、①天職領域が痩せていきます。これがコリンズが警告する「狐の罠」の正体です。器用に多くをこなすけれど、本当に大切な領域に時間を使えていない状態です。

自己受容感が選ぶ目を生む

「やれる」と「やりたい」を区別する目を持つには、自己受容感が必要です。木でいえば幹の部分。「自分には良いところも悪いところもある。それでいい」という、自分への引き受けの感覚です。

なぜ自己受容感が必要か

自己受容感が育っていない人は、「やれるから、やるべき」「断ったら、ダメな人間」と感じます。だから、②消耗領域の依頼も断れません。けれど、自己受容感が育っている人は、「やれることと、やりたいことは別」「やれることでも、やらない選択がある」と理解できます。

「やれないけど、やらない」も健全な選択

「やれること」を全部やる必要はありません。「やれるけど、やらない」という選択は、健全で大人な判断です。能力があることと、その能力を使う義務があることは、別物です。自己受容感が育てば、この区別が自然にできるようになります。

今日からできる5つの一歩

「やれる」と「やりたい」を区別し、自己受容感を育てる。30秒から始められる5つの一歩です。

よくあるご質問

自分を大切にしよう

「やれる」と「やりたい」は、似ているようで全く別のものです。能力の話と、意欲の話。この区別ができていないと、能力があるほど、頼まれる活動が増え、本当にやりたいことができなくなるという罠に陥ります。これがコリンズが警告する「狐の罠」の個人版です。

大切なのは、自分の活動を4分類に分けて見ること。①天職領域・②消耗領域・③成長領域・④無関係領域。多くの人は、②消耗領域に時間を奪われ、①天職領域に時間を割けない状態にあります。意識的に②を減らし、①を増やすことが、人生の質を決める分岐点です。

そして、選ぶ目を支えるのが、自己受容感という幹。「能力があることと、その能力を使う義務があることは、別」という認識ができれば、断ることへの罪悪感は減ります。今日、今週の活動を10個書き出して、4分類に分けてみてください。自分を大切にしよう。あなたの能力は、あなたが選んだ場所で発揮されるべきです。