子どもの「褒められた」脳科学

中島輝『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』SBクリエイティブ・累計32刷と『子どもの自己肯定感の教科書』中島輝著を統合した、子育て中のあなたに届けたい「子どもの自己肯定感を伸ばす褒め方」のメソッドが明示されています。それは3つのコツです。褒めること自体は良いことですが、褒め方を間違えると逆効果になることもあります。

子どもが「褒められた」時の脳科学

子どもの自己肯定感を伸ばさない褒め方の原因は三重苦の脳科学脳科学・褒められ反応。①結果ばかり褒める結果主義、②「すごい」だけの曖昧な褒め、③「いい子だから好き」という条件付き承認。これらが重なると子の脳がドーパミン報酬系に過剰依存し、内発的動機が育たない脳科学現象が起きます。

子どもの「自己肯定感を伸ばさない褒め方シーン」5つ

子どもの自己肯定感を伸ばす3つのコツ

「結果でなく過程を褒める」の成長マインドセット

「結果でなく過程を褒める」は最強の褒め方コツ中島輝メソッド・過程承認。「100点取れて偉い」(結果)でなく「毎日コツコツ勉強した姿が素敵」(過程)。結果は運や状況に左右されますが、過程は子の努力そのもの。過程を褒めると、子が挑戦を恐れず成長し続ける脳になります。あなたが脳に刻むべき真実です。

「具体的に褒める」の観察と承認

「存在そのものを褒める」の無条件承認

「子の自己肯定感を伸ばさないNG褒め方」5つ

褒め方が上手な親の5つの特徴

「褒める前の3つの観察」5ステップ

年齢別の褒め方の5ポイント

「褒める言葉のバリエーション」5タイプ

「NG褒め方放置」が招く5つの危機

3つのコツ実践前後の変化

NG褒め方vs自己肯定感を伸ばす褒め方の5つの差

5つの方法｜6つの感別完全解説

では具体的に、中島輝『子どもの自己肯定感の教科書』中島輝著と15,000人臨床から確かに導き出された5つの方法を、それぞれが「6つの感」のどれを育てていくかという観点から精密に分析していきます。

5つの方法が、6つの感のどこを育てるかを下表で整理します。

方法1｜子どもの「褒められた」脳科学（自尊心≒自己存在感の根を育てる）

方法2｜「成長マインドセット」の本質（自己受容感の幹を育てる）

方法3｜褒め方3つのコツ（自己効力感の枝を育てる）

方法4｜子どもの「内発的動機」脳科学（自己信頼感の葉を育てる）

方法5｜30日で褒め方が変わる（自己決定感の花を咲かせる）

中島輝メソッド｜「自己肯定感を伸ばす褒め方」を最強にする3つの核心

5つの方法を実際の日常で確実に実践していくために、中島輝メソッドが提示する3つの核心をお伝えします。これらを知っておけば、必ず子の自己肯定感を伸ばす褒め方ができます。

NG褒め親と伸ばす褒め親の決定的な違い

「自己肯定感を伸ばす褒め方」を最強にする3つの核心

5つの臨床事例｜褒め方を変えて子の自己肯定感が伸びた親5名

これまで15,000人の臨床現場で見守ってきた中から、褒め方を変えて子の自己肯定感が伸びた代表的な5つの事例をご紹介します(すべて個人情報は変更しています)。皆さん共通していらっしゃるのは、3つのコツを実践された点です。

34歳Aさん：過程承認に変えた幼児ママ。結果ばかり褒めていた幼児ママ。「結果でなく過程を褒める」を3ヶ月実践。子が失敗を恐れず挑戦する姿に変わった事例。

36歳Bさん：具体的褒めを習得した小学生ママ。「すごい」連発だった小学生ママ。「具体的に褒める」を4ヶ月実践。子が自分の頑張りを言葉にできるようになった。

38歳Cさん：存在承認を実践した中学生ママ。条件付き承認だった中学生ママ。「存在そのものを褒める」を6ヶ月実践。反抗期の子と関係改善。

33歳Dさん：成長マインドを伝えたパパ。「あなたは天才」と才能を褒めていたパパ。3つのコツを3ヶ月実践。子が努力の価値を理解した。

40歳Eさん：兄弟褒めの工夫。「お兄ちゃんはすごい」と比較していた家族。3つのコツを半年実践。それぞれの個性を承認できる家族に。

「自分を大切にしよう!」が褒め方の核心

今日から始める実践ワーク3つ

「自己肯定感を伸ばす褒め方」のための、中島輝メソッド推奨の実践ワーク3つをご紹介します。明日から始められる、実践的な内容です。

よくある質問｜中島輝が答える

親の方々からよくいただく質問に、中島輝が簡潔にお答えします。気になる質問から読んでください。

たった1つだけ覚えて帰ってください

ここまで読んでくださった親の皆さんへ。最後に、本記事で最も大切なメッセージを1つだけお伝えします。これだけ覚えて帰ってください。

本記事は子の自己肯定感を伸ばす褒め方に関する心理教育的情報提供であり、医学的診断・治療を代替するものではありません。深刻な親子関係・子の問題行動・親のうつ症状がある場合は、児童精神科・スクールカウンセラー・公認心理師等の専門機関への相談を強く推奨します。相談窓口:児童相談所(189)、よりそいホットライン(0120-279-338)、いのちの電話(0120-783-556)、各都道府県子育て支援センター。一人で抱え込まず、必ず信頼できる専門機関にご相談ください。