この記事のコアメッセージ
「あなたの子どもの自己肯定感は、今どの「感」が弱いのか——
6つの感を測れば、何をすべきかが一目でわかる。」
「自己肯定感が高い・低い」という二分法より、「どの感が弱いか」を知ることが回復への最短ルートだ。
中島輝 15,000人・1,800人カウンセリングデータ基づく「日本唯一の6感別×子ども専用セルフチェック＋処方箋」
小学校低学年（6〜8歳）×高学年（9〜12歳）×中学生（13〜15歳）の年齢別設計
1,800人
中島輝の子どもカウンセリングデータ
6感
測定する感の種類（BE/OK/CAN/DO/GO/YOU）
95%
6感ベースの回復率
3段階
年齢別設計（低学年/高学年/中学生）

6感とは何か——自己肯定感を7つの感で測る理由

「自己肯定感が高い・低い」という二分法を超える——6感別測定の革命

多くの自己肯定感チェックは「全体的に高いか低いか」を測ります。しかし、中島輝の1,800人カウンセリングデータが示すのは「自己肯定感は7つの感の組み合わせで構成されており、感によって高低が異なる」という事実です。

例えば「CAN（自己効力感）は高いが、BE（自尊感情）が低い」という子どもは「成績はいいのに自己肯定感が低い優等生タイプ」に多く見られます。「GO（自己決定感）だけ高いが他の感が全て低い」という子どもは「反抗期に見えるが実は自己肯定感の危機」というパターンです。感を個別に測定することで初めて「何をすべきか」が見えてきます。

💗 BE（自尊感情）
「自分はここにいていい」という存在への肯定感。6感の中で最も根本的な感
💛 OK（自己受容感）
「失敗しても、ダメなところがあってもOK」という自己受容の力
💙 CAN（自己効力感）
「自分にはできる」「やればできる」という自信と挑戦する力
💚 DO（自己信頼感）
「続けてきた自分を信頼できる」という継続と実績への信頼
🧡 GO（自己決定感）
「自分で決めた」という自律性と主体性の感覚
💜 YOU（自己有用感）
「自分は誰かの役に立てる」という貢献と存在意義の感覚
🩵 FREE（安心感）
「ここにいると安心できる」という安全基地の感覚。6感全ての土台
中島輝 1,800人カウンセリングデータが示す「感の構造」
1,800人の子どもとのカウンセリングデータを分析した結果、自己肯定感が低い子どもに最も多く見られる低スコアの感は以下の順序でした：1位：BE（自尊感情）——「自分が嫌い」「どうせ自分なんか」が最多
2位：CAN（自己効力感）——「どうせできない」「やっても無駄」
3位：FREE（安心感）——家庭でも学校でも安心できる場所がない
4位：OK（自己受容感）——完璧主義・失敗への強い恐怖
5位：GO（自己決定感）——何でも人に委ねる・自分で決められない

重要なのは「BE（自尊感情）が低い場合、他の感も連鎖的に低くなりやすい」という事実です。BEは6感の根っこ——BEを最優先で育てることが全体の底上げにつながります。

出典：中島輝 1,800人カウンセリングデータ×15,000人カウンセリング実績
参考：文部科学省「子どもの徳育の充実に向けた在り方について（報告）」——自己肯定感に関する調査（mext.go.jp）

【小学校低学年（6〜8歳）版】6感セルフチェックシート（保護者記入）

保護者が観察して記入——子どもの言動から6感の状態を把握する

小学校低学年（6〜8歳）は、自分の内面を言語化することがまだ難しいため、保護者が日常の子どもの言動を観察して記入する形式が最も正確です。各項目について「よくある（2点）」「ときどきある（1点）」「ほとんどない（0点）」で記入してください。

💗 BE（自尊感情）——「自分はここにいていい」という感覚（6項目）
「自分が好き」「自分はいいところがある」という発言をよくする
写真を見せると「かわいい」「かっこいい」など自分への肯定的な言葉が出る
「今日も楽しかった」「もっとやりたかった」などポジティブな発言をする
💛 OK（自己受容感）——「失敗してもOK」という感覚（6項目）
失敗しても「次はこうしよう」と切り替えが早い

スコアの読み方——どの感が弱いかを特定する

各感の合計点で「感のプロフィール」を把握する

感の種類 高い（10〜12点） やや低い（5〜9点） 低い（0〜4点） 優先度
💗 BE（自尊感情） 根っこが育っている 要サポート 最優先で育てる ◎ 最優先

感別処方箋——スコアが低い感への今日からできるアプローチ

💗 BE（自尊感情）が低い場合の処方箋

「存在承認」を毎日届ける——何をしたかではなく「あなたがいること」を肯定する言葉を届ける

📋 今日から使えるスクリプト
「今日もそばにいてくれてよかった。それだけで十分だよ」
「あなたがあなたであることで、それだけで嬉しいよ」
「どんなあなたでも、お父さん（お母さん）はあなたが大好きだよ」
👨‍💼
中島 輝（なかしま てる）
心理カウンセラー・自己肯定感学会代表・自己肯定感アカデミー会長
15,000名以上へのカウンセリング実績・回復率95%。著書累計76万部（『自己肯定感の教科書』他・SBクリエイティブ）。4キッズタイプ診断は1,800人以上の子どもとのカウンセリングデータから開発。子どもの自己肯定感6感別セルフチェックシートは、1,800人のカウンセリングデータを基に設計された日本唯一の子ども専用6感診断ツールです。
東洋経済オンライン 掲載多数プレジデントオンライン 掲載多数
6感チェックで弱い感がわかったら——4キッズタイプ診断でさらに精密な育て方がわかる
6感チェックで「どの感が弱いか」がわかったら、次は4キッズタイプ診断で「子どものタイプ」を知ることでさらに精密なアプローチが可能になります。

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