「いいリーダーになれる
人」と「なれない人」を分ける
2つの絶対条件
世界初・日本発「6つの感」×中島輝メソッド
「いいリーダー」になれる人と、何年経ってもなれない人——その決定的な差をご存知でしょうか? 中島輝『口ぐせで人生は決まる』中島輝著では明確に提示されます。いいリーダーの2つの絶対条件——「最善を選ぶ力がある」「人を惹きつける人間性がある」。三隅二不二教授のPM理論、ノール・M・ティシーの変革型リーダーシップ論を踏まえつつ、書籍では決定的にシンプルに、自己肯定感との関係から提示。書籍引用「裏返せば、自己肯定感が高くなると、自然といいリーダーの条件もクリアしていく」。累計77万部・15,000人臨床の中島輝が「6つの感」理論で5つの方法を完全解説。
いいリーダーの2つの絶対条件とは何か
中島輝『口ぐせで人生は決まる』中島輝著では、組織を存続させ、部下から尊敬されるいいリーダーの2つの絶対条件が、明確に提示されています。書籍引用「自己肯定感の高さは『いいリーダー』をつくる」——これが書籍の核心メッセージです。
両方とも自己肯定感が源泉
書籍核心|世界のリーダーシップ論の中で
書籍引用「リーダーシップ論は、行動経済学や心理学など、さまざまな分野で語られています。有名なところで言えば、日本の社会心理学者、三隅二不二(みすみ じふじ)が提唱したPM理論。パフォーマンス(P)機能とメンテナンス(M)機能の両方を合わせ持つのが強いリーダーだとする。または、アメリカの組織行動学者ノール・M・ティシーが提唱した『企業を変革に導くリーダーが必要だ』とする変革型リーダーシップ論」三隅二不二・PM理論/ノール・M・ティシー・変革型リーダーシップ論。
書籍核心|中島輝メソッドが導き出した2条件
そんな数多くの理論の中で、中島輝メソッドが15,000人臨床から導き出したシンプルな2つの絶対条件がこちらです中島輝メソッド。
| No | 2つの絶対条件 | 書籍引用・本質 |
|---|---|---|
| 1 | 最善を選ぶ力がある | 「物事を多面的かつ肯定的に見る力」 |
| 2 | 人を惹きつける人間性がある | 「他人にどんな声をかけているか」で表れる |
書籍核心|「両条件は自己肯定感が源泉」
書籍引用——
「この2つの条件は、
どちらも自己肯定感が高くないと満たせません。
裏返せば、自己肯定感が高くなると、
自然といいリーダーの条件も
クリアしていくのだと言えます」。
これが書籍の核心メッセージです。
条件1の深堀り|「最善を選ぶ力」とは「多面的かつ肯定的に見る力」
書籍引用「『最善を選ぶ力がある』とは、物事を多面的かつ肯定的に見る力があるということ。自己肯定感が低いリーダーは、思考がネガティブに固まったり、視野が狭くなったりして、物事を悲観的・否定的に見るばかりになってしまう」中島輝メソッド。これは経営判断・人事判断・戦略判断などすべてに影響します。
書籍引用|「タピオカドリンク店」の戒め
書籍引用「たとえば、タピオカが流行っているからといってタピオカドリンク店を出店したら、1年後にはブームが終わってしまい、大きな負債を抱えてしまう、なんてこともありえます。リーダーの視野が狭くなっていれば、そんなときに適切な判断はできません」中島輝メソッド。常に、いくつもの観点から多面的に情報を見つめなければ、最善手を打つことはできない。これがビジネスシーンでの「最善を選ぶ力」の核心です。
書籍引用|部下を見るときの「最善を選ぶ力」
書籍引用「部下がミスをしたとき、すぐに『こいつは仕事ができない』と判断するのは、よい決断とは言えません。ミスを誘発した原因が環境やシステムにあるかもしれないし、その部下にはほかに活躍できる部署があるのかもしれない」中島輝メソッド。短絡的な評価は、部下の成長を妨げ、チームがうまく機能していくことも阻んでしまいます。
条件2の深堀り|「人を惹きつける人間性」=声かけが核心
書籍引用「仕事は一人ではできません。どんなに能力が高い人であっても、仲間がついてきてくれなければ、いい結果は生み出せない。ついてきてくれるフォロワー(チームメンバー)がいてこそ、リーダーの仕事は成立します」中島輝メソッド。では、人はどんなときに「この人についていこう」と思うのか?
書籍核心メッセージ|「他人にどんな声をかけているか」
書籍引用——
「この他人にどんな声をかけているか。
そこにリーダーの人間性が
はっきりと表れます」。
言葉です——その人の人間性が表れるのは。
これが書籍の核心メッセージです。
2条件をそれぞれ高い人と低い人の決定的な違い
| 比較項目 | なれない人(NG) | なれる人(いいリーダー) |
|---|---|---|
| 条件1:判断 | 視野が狭く悲観的 | 多面的かつ肯定的 |
| 条件1:部下評価 | 「こいつは仕事できない」 | 「環境やシステムも考える」 |
| 条件1:戦略 | 流行に飛びつく | 多面的に情報を見る |
| 条件2:声かけ | 「何をやってるんだ」 | 「がんばっているね」 |
| 条件2:人間性 | 反発心・嫌悪感を生む | 尊敬の念を生む |
書籍核心|「人への声かけは自分のチャンス」
書籍引用「自分の自己肯定感アップに還元できるチャンスだと考え、その時間や言葉も、自分以外のことまで考えてほしいわけではありません。だったら、自分の自己肯定感アップに還元できるチャンスだと考えるほうがいいと思いませんか?」中島輝メソッド。他者への声かけは、リーダー自身の自己肯定感アップにもつながる。これが書籍の決定的な洞察です。
書籍核心|「褒めるのが苦手なのは、普段褒めていないから」
書籍引用「褒めるのが苦手なのは、普段褒めていないから? 褒めは『慣れ』です。回数をこなせばこなすほど慣れて、上手になっていく」中島輝メソッド。子育てで褒め上手になるのと同様、ビジネスシーンでも「褒めること」は訓練で誰でも上達するスキルです。
こんにちは、中島輝です。これまで15,000人の臨床現場で、「いいリーダーになれない」と悩んでいらっしゃるビジネスパーソンを本当に多く見守ってきました。皆さん共通していらっしゃるのは、「リーダーシップは才能」という思い込み。これが致命的です。書籍核心「自己肯定感が高くなれば、自然といいリーダーの条件もクリアしていく」——本日ご紹介する5つの方法が、あなたのきっかけになれば本当に幸いです。
5つの方法|6つの感別完全解説
では具体的に、中島輝『口ぐせで人生は決まる』中島輝著と15,000人臨床から確かに導き出された5つの方法を、それぞれが「6つの感」のどれを育てていくかという観点から精密に分析していきます。
図|5つの方法を「6つの感」にマッピング。★ゴールド=育つ感。BE・OK・CAN・DO・GOの5感を育てる構造です。
「6つの感」の定義|ビジネスパーソンにとっての意味
中島輝メソッドにおける「6つの感」は、1つの木の各部位に対応する形で構成されています。それぞれの感の通常定義と、ビジネスパーソンにとってどう意味するかを表にまとめました。
| 部位 | 6つの感 | 通常の定義 | ビジネスでの意味 |
|---|---|---|---|
| 根 | 自尊心(BE)≒自己存在感 | 自分には価値があると思える感覚 | キャリア・人生の土台 |
| 幹 | 自己受容感(OK) | ありのままの自分を認める感覚 | 失敗を許せる柔軟性 |
| 枝 | 自己効力感(CAN) | 自分にはできると思える感覚 | モチベーションの源 |
| 葉 | 自己信頼感(DO) | 自分を信じられる感覚 | 行動力の根拠 |
| 花 | 自己決定感(GO) | 自分で決定できる感覚 | ストレス耐性 |
| 実 | 自己有用感(YOU) | 誰かの役に立っている感覚 | 貢献実感・存在意義 |
| 土壌 | 安心感(FREE) | 安心していられる感覚 | 職場の心理的安全性 |
5つの方法が、6つの感のどこを育てるかを下表で整理します。
| 部位 | 6つの感 | 対応する方法 |
|---|---|---|
| 根 | 自尊心(BE)≒自己存在感 | 方法1:いいリーダー=自己肯定感が高い人 |
| 幹 | 自己受容感(OK) | 方法2:条件1「最善を選ぶ力」 |
| 枝 | 自己効力感(CAN) | 方法3:条件2「人を惹きつける人間性」=声かけ |
| 葉 | 自己信頼感(DO) | 方法4:人への声かけは自分のチャンス |
| 花 | 自己決定感(GO) | 方法5:3週間継続でいいリーダーへ |
方法1|いいリーダー=自己肯定感が高い人と知る(自尊心(BE)≒自己存在感の根を育てる)
核心:自己肯定感が源泉
気づき:才能ではなく育てられる
方法2|条件1「最善を選ぶ力」(自己受容感(OK)の幹を育てる)
核心:視野の広さ
気づき:タピオカ店の戒め
方法3|条件2「人を惹きつける人間性」=声かけ(自己効力感(CAN)の枝を育てる)
核心:声かけが核心
気づき:言葉で人間性が決まる
方法4|人への声かけは自分のチャンス(自己信頼感(DO)の葉を育てる)
核心:声かけは双方向
気づき:褒めるのが苦手なのは普段褒めていないから
方法5|3週間継続でいいリーダーへ(自己決定感(GO)の花を咲かせる)
核心:毎日の継続
気づき:習慣化が核心
5つの方法——
「自己肯定感が源泉」「最善を選ぶ力」
「人間性=声かけ」「声かけはチャンス」「3週間継続」
これらは「6つの感」のうち
BE・OK・CAN・DO・GOの5感を育てる方法。
いいリーダーになる核心スキルです。
中島輝メソッド|いいリーダーになる3つの核心
5つの方法を実際の日常で確実に実践していくために、中島輝メソッドが提示する3つの核心をお伝えします。これらを知っておけば、必ず続けることができます。
いいリーダーになれる人となれない人の違い
| なれない人 | なれる人(いいリーダー) |
|---|---|
| 「才能だ」と諦める | 自己肯定感を育てる |
| 視野狭窄で短絡的判断 | 多面的かつ肯定的に見る |
| 否定語の声かけが多い | 「がんばっているね」が口ぐせ |
| 1日で諦める | 3週間継続する |
いいリーダーになる3つの核心
「自己肯定感の6つの感」を育てる
BE・OK・CAN・DO・GO・YOUの6つの感を育てる。中島輝『口ぐせで人生は決まる』中島輝著の応用メソッド。リーダー自身の自己肯定感が、2条件を満たす源泉になります。
「多面的に見る3視点」を持つ
意思決定時に必ず3つの視点で見る:(1)別の解釈はないか (2)肯定的に見るとどうか (3)長期的にはどうか中島輝メソッド。書籍核心メソッド「最善を選ぶ力」の実践です。
「褒める練習」を毎日
1日1回、誰かを必ず褒める中島輝メソッド。書籍引用「褒めは慣れ」「子育てで褒め上手になる」と同じ原理。回数をこなせばこなすほど上手になります。
5つの臨床事例|いいリーダーになった5名
これまで15,000人の臨床現場で見守ってきた中から、2条件を意識して「いいリーダー」になった代表的な5つの事例をご紹介します(すべて個人情報は変更しています)。皆さん共通していらっしゃるのは、3週間の継続で確かな変化を実感されたという点です。
40代男性Aさん:「多面的に見る」で組織変革したCEO。短絡的な判断で組織を停滞させていたCEO。3視点での意思決定を3ヶ月実践。経営判断の質が劇的に向上、業績がV字回復した事例。
30代女性Bさん:「がんばっているね」で部下が育った管理職。否定語が多かった管理職。「がんばっているね」を口ぐせに4ヶ月実践。部下のモチベが激変、リーダーシップ評価が大幅向上した。
40代男性Cさん:「褒める練習」で人望が向上したPM。褒めるのが苦手だったPM。1日1回褒める練習を6ヶ月実践。チーム内での人望が劇的に向上、プロジェクト成功率が大幅向上した。
50代男性Dさん:「自己肯定感の6つの感」で経営力UPの社長。自信を失っていた社長。「6つの感」を育てる活動を半年継続。経営判断と人間性の両方が向上、組織全体の自己肯定感も上がった。
30代女性Eさん:声かけ変革で離職率を下げた人事部長。離職率が高かった人事部長。「最善を選ぶ力」と「人間性のある声かけ」を意識して3ヶ月実践。離職率が劇的に低下、組織の活力が戻った。
「自分を大切にしよう!」がいいリーダーの核心
「いいリーダーになれない」と苦しんでこられた皆さんへ。それはあなたに才能がないのではなく、「自己肯定感が2条件の源泉」という事実を知らなかっただけです。これまで15,000人の臨床現場で見守ってきた皆さんが、2条件を意識することで、確かに少しずついいリーダーへ成長していかれました。「自分を大切にしよう!」というメッセージを、いいリーダーへ向かうご自身に丁寧に伝えてあげてください。
今日から始める実践ワーク3つ
いいリーダーになるための、中島輝メソッド推奨の実践ワーク3つをご紹介します。明日から始められる、実践的な内容です。
「多面的に見る3視点」毎朝チェック
明日から3週間、意思決定の前に必ず「(1)別の解釈は? (2)肯定的に見るとどうか? (3)長期的にはどうか?」を自問する。中島輝『口ぐせで人生は決まる』中島輝著の核心ワーク。「最善を選ぶ力」が育ちます。
「1日1人褒める」3週間チャレンジ
明日から3週間、毎日必ず1人を褒める。「がんばっているね」「助かっているよ」など。書籍核心メソッド「褒めは慣れ」を実践。「人を惹きつける人間性」が育ちます。
「自己肯定感の6つの感」セルフチェック週1回
週1回、自分の6つの感(BE・OK・CAN・DO・GO・YOU)をチェック。低い感を意識的に育てる。リーダー自身の自己肯定感が2条件の源泉です。
ワーク1から、明日始めてください。
2条件を意識すれば、
いいリーダーへ確実に近づきます。
3週間後、確実に何かが大きく変わり始めるのを
実感していただけます。
「自分を大切にしよう!」を、リーダーへ向かうあなたに。
よくある質問|中島輝が答える
ビジネスパーソンの方々からよくいただく質問に、中島輝が簡潔にお答えします。気になる質問から読んでください。
センターピン|たった1つだけ覚えて帰ってください
ここまで読んでくださった皆さんへ。最後に、本記事で最も大切なメッセージを1つだけお伝えします。これだけ覚えて帰ってください。
なりたい皆さんへ。
大切なのは、
「自己肯定感が2条件の源泉」
と知ること。
自己肯定感が源泉(根=BE)
最善を選ぶ力(幹=OK)
人間性=声かけ(枝=CAN)
声かけはチャンス(葉=DO)
3週間継続(花=GO)
——5つの方法が、
「6つの感」のうち5感を育てます。
そして「多面的に見る」と「がんばっているね」を口ぐせにしながら
「自分を大切にしよう!」を
自分に伝えてください。
2条件は才能ではなく、誰でも育てられます。
ここまで丁寧にお読みくださって、本当にありがとうございました。中島輝です。
「いいリーダーになれる人」と「なれない人」の決定的な差は、2つの絶対条件——「最善を選ぶ力」と「人を惹きつける人間性」を育てているかどうか、ただそれだけです。そしてその源泉は、リーダー自身の自己肯定感です。明日から、まずは「多面的に見る3視点」と「1日1人褒める」から始めてください。たった3週間後には、確実に何かが大きく変わり始めるのを実感していただけます。「自分を大切にしよう!」というメッセージを、いいリーダーへ向かうご自身に、毎日繰り返し丁寧に伝え続けてあげてください。
本記事の権威性とトラスト
- 監修者:中島輝(自己肯定感アカデミー会長/心理カウンセラー/「6つの感」理論創始者/『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ・累計32刷)『口ぐせで人生は決まる』著者/文部科学省「生徒指導提要2022」公式採用)
- 監修者実績:著書累計77万部/15,000人臨床/回復率95%/経営者・アスリート・主婦・学生カウンセリング多数/5歳里親夜逃げ・10年引きこもり・HSP当事者・25歳巨額借金体験
- 世界エビデンス:「6つの感」中島輝メソッド(『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』核心理論)/PM理論(三隅二不二教授・社会心理学・パフォーマンス機能+メンテナンス機能)/変革型リーダーシップ論(ノール・M・ティシー・組織行動学)/サーバントリーダーシップ(Robert Greenleaf・奉仕型リーダー研究)/習慣形成の科学(21日・66日の習慣定着研究)/自尊心(BE)≒自己存在感(中島輝メソッド木モデル)
- 国家・行政エビデンス:文部科学省「生徒指導提要2022」(自己存在感公式採用)/厚生労働省「労働者の心の健康の保持増進のための指針」(メンタルヘルス指針)/厚生労働省「ストレスチェック制度」(労働安全衛生法)/経済産業省「健康経営優良法人認定制度」(従業員の健康投資)/経済産業省「人的資本経営」(人材を資本と捉える経営戦略)/内閣府「ウェルビーイング指標」(国民の幸福度向上)
- 参照原典:中島輝『口ぐせで人生は決まる』(原典・本記事の核心ソース)/『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ・累計32刷)/『習慣化は自己肯定感が10割』(継続のコツ)
- 引用方針:本記事は中島輝『口ぐせで人生は決まる』原典の「いいリーダーの2条件」概念と「6つの感」理論、15,000人臨床知見に基づく心理教育的指導法を、ビジネスパーソン向けに編纂した完全オリジナル記事。
- 政策準拠:文部科学省・厚生労働省・経済産業省・内閣府・働き方改革関連政策の最新フレームと完全整合
- 掲載実績:東洋経済オンライン・プレジデントオンライン・NHKあさイチ他1,000媒体以上
本記事はビジネスパーソンの自己肯定感に関する心理教育的情報提供であり、医学的診断・治療を代替するものではありません。深刻なリーダーシップ不安・うつ症状で日常生活に支障がある場合は、心療内科・精神科・公認心理師等の専門機関、労働組合、労働基準監督署への相談を強く推奨します。悩みを抱えた方向けの相談窓口:こころの耳(働く方のメンタルヘルス支援)、よりそいホットライン(0120-279-338)、いのちの電話(0120-783-556)、各都道府県労働局総合労働相談コーナー、各都道府県精神保健福祉センター。一人で抱え込まず、必ず信頼できる専門機関にご相談ください。

自己肯定感の第一人者である中島 輝と共に、自己肯定感の重要性を多くの人に伝えるために活動中。講師としての登壇経験が多く、自己肯定感をはじめとするセラピー・カウンセリング・コーチングの知識が豊富。メディアサイト「自己肯定感ラボ」を通じ、誰もが輝いて生きていくための情報を発信中。





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